便秘多喝水就可以解决?我们理解错了!

 　　便秘好些天了，肚子胀得难受，网上寻求便秘的解决方法，除了提醒大家多喝水，还是多喝水， 可我喝了很多水，也不见得解决了我的便秘问题！

　　便秘多喝水就可以解决？我们理解错了！

　　福州医博肛肠医院肠道医师介绍，喝水可以降低大便干燥，但是没有治疗的效果。同时，便秘与肠黏膜受损有很大关系，由于肠黏膜受损，无法正常吸收药物成分，所以一般药物办法也很难奏效。要清除便秘，还是要去肛肠医院的。

　　中西结合才是治疗便秘有效的方式

　　单纯中医、西医治效果果甚微，肠道医师认为，中西结合才是治疗便秘有效的方式。

　　福州医博肛肠医院治疗顽固便秘采用中西结合的方法。综合中西办法所长，辩证施治，旨在修复肠黏膜，恢复肠道正常功能，便秘当然不药而愈。

　　便秘患者日常生活中还应注意如下事项！

　　1.坚持参加锻炼

　　对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。

　　2.培养良好的排便习惯

　　进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

　　3.合理饮食

　　老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。